睡眠是人的本能需求，老年人就更需要注意睡眠，这也是老年人保持身心健康很重要的基本的条件之一，同时是体现襄阳敬老院哪家好的一个方面，但是如何保证老年人的睡眠呢？

　　1、老年人晚饭不宜过饱

　　为了避免老年人吃得太饱对大脑产生刺激，平日护理员在对老人进行照料时，应鼓励老年人饭吃七分饱，睡前不宜饮茶，会增加排尿次数。且老年人看书、看电视的时间不宜过长，以免难以入睡，同时护理员在老年人睡前可为老人用温水洗脚，促进血液循环增加睡眠质量。

　　2、老年人应避风而卧

　　老年人在睡觉时，应尽量避免有风吹过的地方，因为老人在睡着时，头部较容易受风着凉，这样容易引起老年人头痛，患有头痛症状的更容易加重病情。

　　3、老年人起床应注意行动方便

　　在夜间，如果养老院老人有大小便需要下床活动时，护理员应先让老人先做片刻缓冲，待意识清醒一点在下床，并且告诉老人下床宜慢，以免造成老人摔倒。且睡前牢记不要蒙头睡，以免造成呼吸不畅等意外发生。

　　以上三个方面就是可以保证老年人睡眠好要注意的地方，也是我们日常保证睡眠可以参考的内容。